体坛多面手手打全文字_004章这种技术是我从小就研究过的

书号:12268 时间:2017/4/15 字数:3437

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　　两位男队员，十五位女队员，都紧密团结在了江智刚⾝边，他们都站在左侧池岸边。

　　杜柯独自一人立于第2泳道跳台的后面，他也不知道江智刚让他一个人原地待命，是待什么命？

　　这时，江智刚对杜柯喊到：“杜柯，继续第二泳道，200米自由泳。”

　　杜柯听到江智刚新的指示后，走上第2泳道跳台，面向江智刚举起右臂两秒，示意自己准备好了。随后他躬⾝屈膝，做出起跳出发的准备姿势。

　　江智刚对⾝边的刘晨啸和王秋越说：“你们等会儿注意看杜柯的腾空动作，特别是手臂姿势。”

　　然后他又对女队员们说：“你们也可以观摩一下。”

　　江智刚举起左臂，鸣预备令长哨，两秒后，鸣出发令短哨。

　　哨响人出发，杜柯听到出发哨后腾空而起，钻⼊⽔中，劈波斩浪向前游去。

　　江智刚对队员们面授机宜：“杜柯的起跳腾空动作十分标准，他的手臂打的很直，并且贴住了耳朵。腾空时双臂打的越直越贴近耳部，双掌就会形成矛头形状，⼊⽔时的阻力就越小，⼊⽔越平顺。我教过你们很多遍了，可你们没一个人能做到达标要求。苏云和周丰算是勉強达标，但都没杜柯做的标准。”

　　“哦哦。”刘晨啸和王秋越点头道。

　　“苏队和周队是专业的嘛，杜柯听说从小也接受过专业的训练。”一个女队员表示不服。

　　“你们现在接受的不是专业训练吗？”江智刚瞪了女队员一眼“你们要是老以业余爱好者自居，那你们的⽔平永远都无法提升。”

　　“呃…”女队员被江智刚训的不敢说话了。

　　苏云有些难为情，却又有些得意。难为情的是她做为女队队长，在教练的眼中，腾空技术要领也就是勉強达标而已。得意的是，杜柯就是她推荐来的。至于那个周队，是男队的队长，不过已经失联数月了，据说闭门不出在写网络修仙小说。

　　说话间，杜柯已经完成第一个50米转⾝了。

　　江智刚这时指着杜柯，又开始训刘晨啸和王秋越了，说看看杜柯的转⾝，那才是正儿八经的自由泳转⾝，你俩练了这么久连个团⾝翻转⾝都玩不出来，丢不丢人？

　　“是是，我们一定好好学习，加強训练。”刘、王二人的态度很好，骂死不顶嘴，教练说的永远都是正确的。

　　杜柯这是被江智刚当成了教科书来做示范了。

　　江智刚虽然在教育着男女队员，但目光一直聚焦在泳池中的杜柯⾝上。杜柯这时已经第三个转⾝了，开始游最后50米，江智刚凝眉若有所思，他一直在观察杜柯的打腿频率。

　　杜柯游了150米，节奏很稳定，一直都是1-2-6的划⽔打腿节奏，并未再用出八次打腿。

　　其实杜柯也在试验，特技“8次打腿”的冷却时间是1小时，他想试试不靠特技能否在一轮划⽔循环中使用8次打腿。试验结果为：否。

　　杜柯从小接受的训练就是，200米之內6次打腿，400米以上4次打腿，他没练过8次打腿。这是个习惯问题，比如说一个人走了几十年的路，迈腿节奏都是左右左，现在忽然让他把迈腿节奏换成左左右，短时间內肯定是改不过来的。

　　现在游了快200米，杜柯惊喜的发现，自己的速度变快了。他刚刚获得全属

+1的奖励，又把5点奖励点全加在了速度属

上，他能感觉到自己划⽔的平均速度提升了。这种感觉就像开车，开惯了1。6l排量的汽车，现在换了辆2。0l的新车，踩油门的深度一样，能明显感觉到2。0l新车的驱动力比1。6l強。

　　这时杜柯已经触壁，游完了200米自由泳。江智刚看了看计时器，2分35秒22，这是介于‮级三‬运动员和二级运动员之间的成绩。

　　杜柯上岸后，江智刚挥手让他过来，并吩咐其他所有队员下池开始训练。

　　岸上只剩杜柯和江智刚二人。

　　江智刚问到：“除了自由泳，还会什么泳姿？”

　　杜柯答到：“都会，但符合省大运会参赛⽔平的话，那估计只能游自由泳和仰泳了，蛙泳、蝶泳练的一般。”

　　江智刚玩味的笑道：“你就这么肯定我会让你参赛？”

　　杜柯嘿嘿一笑：“江指导给个机会啦，我一定竭尽全力为本校争光。”他现在还是得哄着点江智刚，不能再抬杠这位老大了。江智刚可以让他去参加省大运会，识时务者为俊杰。

　　对于参赛问题，江智刚不置可否，又问到：“听说你以前接受过专业的训练，状态最好时，最长距离能游多少？按正式比赛⽔准估测。”

　　杜柯：“按比赛标准的话，最长距离可以游400米。”

　　江智刚说到：“本次省大运会将于下月初在本市召开，游泳比赛只有自由泳和蛙泳项目，一个人只能参加一个小项。报名了自由泳就不能游蛙泳，参加了100米就不能游200米。既然你蛙泳游的一般，那就报名参加自由泳比赛吧。”

　　杜柯吁了一口气，对江智刚表达感谢之意：“谢谢江指导，我一定不辱使命！我相信，在江指导英明神武的领导下，我校游泳队一定能重现辉煌，走上伟大的复兴之路。”

　　江智刚摆摆手，不吃杜柯甜言藌语这一套“我校游泳队庒

就没辉煌过，谈什么重现？我这人向来只看成绩，你有实力就能⼊选，没实力就被淘汰，就这么简单。这也是所有体育竞技比赛的生存法则，简单而残酷。”说完他似乎还轻轻叹了口气，好像回忆起了什么往事。

　　杜柯点点头：“江指导说的是，优胜劣汰，強者为王，这不仅是体育竞技的法则，更是全人类各个领域的法则。”

　　江智刚：“省大运会的自由泳项目有50米、100米、200米、400米四个距离的小项，1500米就没有了，全省也凑不齐8个报名1500米项目的大学生。800米自由泳只在世锦赛上设置这个项目，连奥运会都没男子800米项目，所以国內比赛一般也是没有男子800米自由泳项目的。50米、100米、200米、400米自由泳，你想报名参加哪个？”

　　杜柯想了想说：“我对自己的平均速度和耐力有信心，但爆发力一般。所以我选择最长距离的400米自由泳报名。”

　　他这么选择是有依据的，八大属

中，他的速度和耐力最⾼，同为13，论单项属

，速度和耐力已到达了半职业⽔平。但爆发力只有6。

　　短距离比赛需要爆发力冲刺，中长距离则需要良好的耐力。综合考虑，杜柯决定参加400米自由泳。

　　“哦，那就400米吧。这两天苏云会帮你报名的。”江智刚算是答应了“从现在起，你就是我校男子游泳队的队员了。今天是4月10⽇，离省大运会开幕还有二十几天，从现在开始，你和他们一起训练。”说完他指了指池中正在训练的队员。

　　杜柯：“好。”

　　江智刚又道：“刚才你游100米，最后冲刺阶段用的是八次打腿。这种⾼频打腿是你自己突发灵感，还是专门练过？游200米的时候，为什么又不见你用八次打腿？”

　　杜柯解释到：“我爸曾是游泳运动员，他收蔵了不少珍贵的泳坛影像资料。我看过这些资料，上世纪60年代之前的泳坛，很多一流的游泳运动员十分重视打腿，那时的主流打腿节奏都是6次以上，8次打腿很常见，10次的都有。”

　　“后来经实践证明，自由泳的前进推动主要靠手臂划⽔，于是运动员们就开始降低打腿频率，毕竟快速⾼频打腿是很费体能的。我研究后觉得啊，全程肯定是不适合8次打腿的，但短时间內使用8次打腿可以提升速度。所以小时候就自己琢磨着，没事自己练练8次打腿。8次打腿确实很费体能，我用过一次后得休息个把小时才能用第二次。”

　　杜柯结合自己运动员家庭的背景，以及自由泳的发展演变历史，对自己的特技8次打腿进行了说明。总不能说是系统给的吧。

　　“你特么真是个天才少年，从小就琢磨这种几十年前的技术？”江智刚笑骂到，杜柯的解释虽有些漏洞，但也算能自圆其说，江智刚也没深究。就如他刚才说的，他只看成绩，只看结果不问过程不追究历史。而且在泳坛确实涌现过不少天才少年，十几岁拿过世界冠军、奥运冠军的都有。

　　省大运会的参赛问题解决了，杜柯成为了南港大学男子游泳队的正式队员，男子游泳队终于凑够了最低报名人数三人。 uMＵxs.ＣＯm

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两位男队员，十五位女队员，都紧密团结在了江智刚⾝边，他们都站在左侧池岸边。　　杜柯独自一人立于第2泳道跳台的后面，他也不知道江智刚让他一个人原地待命，是待什么命？　　这时，江智刚对杜柯喊到：“杜柯，继续第二泳道，200米自由泳。” 　　杜柯听到江智刚新的指示后，走上第2泳道跳台，面向江智刚举起右臂两秒，示意自己准备好了。随后他躬⾝屈膝，做出起跳出发的准备姿势。　　江智刚对⾝边的刘晨啸和王秋越说：“你们等会儿注意看杜柯的腾空动作，特别是手臂姿势。” 　　然后他又对女队员们说：“你们也可以观摩一下。” 　　江智刚举起左臂，鸣预备令长哨，两秒后，鸣出发令短哨。　　哨响人出发，杜柯听到出发哨后腾空而起，钻⼊⽔中，劈波斩浪向前游去。　　江智刚对队员们面授机宜：“杜柯的起跳腾空动作十分标准，他的手臂打的很直，并且贴住了耳朵。腾空时双臂打的越直越贴近耳部，双掌就会形成矛头形状，⼊⽔时的阻力就越小，⼊⽔越平顺。我教过你们很多遍了，可你们没一个人能做到达标要求。苏云和周丰算是勉強达标，但都没杜柯做的标准。” 　　“哦哦。”刘晨啸和王秋越点头道。　　“苏队和周队是专业的嘛，杜柯听说从小也接受过专业的训练。”一个女队员表示不服。　　“你们现在接受的不是专业训练吗？”江智刚瞪了女队员一眼“你们要是老以业余爱好者自居，那你们的⽔平永远都无法提升。” 　　“呃…”女队员被江智刚训的不敢说话了。　　苏云有些难为情，却又有些得意。难为情的是她做为女队队长，在教练的眼中，腾空技术要领也就是勉強达标而已。得意的是，杜柯就是她推荐来的。至于那个周队，是男队的队长，不过已经失联数月了，据说闭门不出在写网络修仙小说。　　说话间，杜柯已经完成第一个50米转⾝了。　　江智刚这时指着杜柯，又开始训刘晨啸和王秋越了，说看看杜柯的转⾝，那才是正儿八经的自由泳转⾝，你俩练了这么久连个团⾝翻转⾝都玩不出来，丢不丢人？　　“是是，我们一定好好学习，加強训练。”刘、王二人的态度很好，骂死不顶嘴，教练说的永远都是正确的。　　杜柯这是被江智刚当成了教科书来做示范了。　　江智刚虽然在教育着男女队员，但目光一直聚焦在泳池中的杜柯⾝上。杜柯这时已经第三个转⾝了，开始游最后50米，江智刚凝眉若有所思，他一直在观察杜柯的打腿频率。　　杜柯游了150米，节奏很稳定，一直都是1-2-6的划⽔打腿节奏，并未再用出八次打腿。　　其实杜柯也在试验，特技“8次打腿”的冷却时间是1小时，他想试试不靠特技能否在一轮划⽔循环中使用8次打腿。试验结果为：否。　　杜柯从小接受的训练就是，200米之內6次打腿，400米以上4次打腿，他没练过8次打腿。这是个习惯问题，比如说一个人走了几十年的路，迈腿节奏都是左右左，现在忽然让他把迈腿节奏换成左左右，短时间內肯定是改不过来的。　　现在游了快200米，杜柯惊喜的发现，自己的速度变快了。他刚刚获得全属+1的奖励，又把5点奖励点全加在了速度属上，他能感觉到自己划⽔的平均速度提升了。这种感觉就像开车，开惯了1。6l排量的汽车，现在换了辆2。0l的新车，踩油门的深度一样，能明显感觉到2。0l新车的驱动力比1。6l強。　　这时杜柯已经触壁，游完了200米自由泳。江智刚看了看计时器，2分35秒22，这是介于‮级三‬运动员和二级运动员之间的成绩。　　杜柯上岸后，江智刚挥手让他过来，并吩咐其他所有队员下池开始训练。　　岸上只剩杜柯和江智刚二人。　　江智刚问到：“除了自由泳，还会什么泳姿？” 　　杜柯答到：“都会，但符合省大运会参赛⽔平的话，那估计只能游自由泳和仰泳了，蛙泳、蝶泳练的一般。” 　　江智刚玩味的笑道：“你就这么肯定我会让你参赛？” 　　杜柯嘿嘿一笑：“江指导给个机会啦，我一定竭尽全力为本校争光。”他现在还是得哄着点江智刚，不能再抬杠这位老大了。江智刚可以让他去参加省大运会，识时务者为俊杰。　　对于参赛问题，江智刚不置可否，又问到：“听说你以前接受过专业的训练，状态最好时，最长距离能游多少？按正式比赛⽔准估测。” 　　杜柯：“按比赛标准的话，最长距离可以游400米。” 　　江智刚说到：“本次省大运会将于下月初在本市召开，游泳比赛只有自由泳和蛙泳项目，一个人只能参加一个小项。报名了自由泳就不能游蛙泳，参加了100米就不能游200米。既然你蛙泳游的一般，那就报名参加自由泳比赛吧。” 　　杜柯吁了一口气，对江智刚表达感谢之意：“谢谢江指导，我一定不辱使命！我相信，在江指导英明神武的领导下，我校游泳队一定能重现辉煌，走上伟大的复兴之路。” 　　江智刚摆摆手，不吃杜柯甜言藌语这一套“我校游泳队庒就没辉煌过，谈什么重现？我这人向来只看成绩，你有实力就能⼊选，没实力就被淘汰，就这么简单。这也是所有体育竞技比赛的生存法则，简单而残酷。”说完他似乎还轻轻叹了口气，好像回忆起了什么往事。　　杜柯点点头：“江指导说的是，优胜劣汰，強者为王，这不仅是体育竞技的法则，更是全人类各个领域的法则。” 　　江智刚：“省大运会的自由泳项目有50米、100米、200米、400米四个距离的小项，1500米就没有了，全省也凑不齐8个报名1500米项目的大学生。800米自由泳只在世锦赛上设置这个项目，连奥运会都没男子800米项目，所以国內比赛一般也是没有男子800米自由泳项目的。50米、100米、200米、400米自由泳，你想报名参加哪个？” 　　杜柯想了想说：“我对自己的平均速度和耐力有信心，但爆发力一般。所以我选择最长距离的400米自由泳报名。” 　　他这么选择是有依据的，八大属中，他的速度和耐力最⾼，同为13，论单项属，速度和耐力已到达了半职业⽔平。但爆发力只有6。　　短距离比赛需要爆发力冲刺，中长距离则需要良好的耐力。综合考虑，杜柯决定参加400米自由泳。　　“哦，那就400米吧。这两天苏云会帮你报名的。”江智刚算是答应了“从现在起，你就是我校男子游泳队的队员了。今天是4月10⽇，离省大运会开幕还有二十几天，从现在开始，你和他们一起训练。”说完他指了指池中正在训练的队员。　　杜柯：“好。” 　　江智刚又道：“刚才你游100米，最后冲刺阶段用的是八次打腿。这种⾼频打腿是你自己突发灵感，还是专门练过？游200米的时候，为什么又不见你用八次打腿？” 　　杜柯解释到：“我爸曾是游泳运动员，他收蔵了不少珍贵的泳坛影像资料。我看过这些资料，上世纪60年代之前的泳坛，很多一流的游泳运动员十分重视打腿，那时的主流打腿节奏都是6次以上，8次打腿很常见，10次的都有。” 　　“后来经实践证明，自由泳的前进推动主要靠手臂划⽔，于是运动员们就开始降低打腿频率，毕竟快速⾼频打腿是很费体能的。我研究后觉得啊，全程肯定是不适合8次打腿的，但短时间內使用8次打腿可以提升速度。所以小时候就自己琢磨着，没事自己练练8次打腿。8次打腿确实很费体能，我用过一次后得休息个把小时才能用第二次。” 　　杜柯结合自己运动员家庭的背景，以及自由泳的发展演变历史，对自己的特技8次打腿进行了说明。总不能说是系统给的吧。　　“你特么真是个天才少年，从小就琢磨这种几十年前的技术？”江智刚笑骂到，杜柯的解释虽有些漏洞，但也算能自圆其说，江智刚也没深究。就如他刚才说的，他只看成绩，只看结果不问过程不追究历史。而且在泳坛确实涌现过不少天才少年，十几岁拿过世界冠军、奥运冠军的都有。　　省大运会的参赛问题解决了，杜柯成为了南港大学男子游泳队的正式队员，男子游泳队终于凑够了最低报名人数三人。 uMＵxs.ＣＯm