国术凶猛手打全文字_第二卷第三章找到了练功的地方

书号:34661 时间:2017/7/20 字数:5673

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　　到了学生饭厅，果然大家都吃得差不多了，有许多饭食都没有了。{P-a-o-s-h-u-8。c-o-M}康顺风就随便打了点东西，在一个角落里扒拉完，然后上楼去在二楼给自己办了张饭卡。

　　出了饭厅，走了一截，就看见有几个学生在一个广告版前看公告，也就走过去看了一下，原来明天晚上，学样要组织

新晚会，请同学们届时参加云云。

　　康顺风难免有些好奇，这种

新晚会不知道是什么样子。从康家塬来到这大都市里，一切都不一样了，让他对一切都充満兴趣。

　　回到宿舍，将东西放好，饭卡还给刘鹏，康顺风又下了楼，这次他转到早上那老头说的近处的小公园里。

　　这个公园是个没名字的社区公园，并不太大，康顺风还是没找到一个僻静的地方，难免有些失望，就决定回学校，再到学校看看，昨天晚上太晚了，看不太清，自己又怕撞了别人的好事，许多地方都没敢深⼊。

　　康顺风就回到学校，在学校里转，一方面也算

悉一下学校环境，另一方面，也留心一个僻静的好练功的地方。

　　结果找来找去，还真给他看到一个地方，那学校供电房的后面，那一块地方平平整整，两面是围墙，一面被供电房挡着，有个十五六平米的样子，全是硬土地面儿。不过就是扔満了塑料袋儿和种种垃圾，康顺风就忍不住收拾起来，他用一个不知谁扔的烂拖把，将那些垃圾都推到角落堆成一堆。

　　这一弄就废了他几乎一个钟头时间。然后，他想起在食堂吃饭时，看见有装垃圾的三轮车儿。看着那堆垃圾不舒服，就决定把垃圾运走。

　　于是他就到食堂那里去找三轮车，去了正碰到打扫卫生的阿姨在那里，他就上前问她借三轮车，并问垃圾一般都倒到什么地方。

　　阿姨就问他什么地方有垃圾，需要三轮车去拉。康顺风犹豫了一下，还是告诉了阿姨，是⽔电房那里。阿姨就不好意思地笑了，你这孩子，倒细心，那地方一般没人去，所以就没人打扫了。说完就把三轮车借给他，还给了他一把短锹，让他装垃圾。完了还问他几年级，在那个班。

　　康顺风不好意思地一一告诉她，阿姨的意思，以为他在做好事，这让他有点惭愧，他不过是给自己找一处练功的地方。

　　有了短锹，康顺风把垃圾装完后，又把那块地方平了平，四下看看，这才満意。

　　这真是一个适合练功的好地方，特别是配电房的墙边，还不知为什么用⽔泥砌了一半人⾼的台子，正适合放铁砂袋，练铁砂掌。简直就是为他定做的练功房。

　　康顺风在回宿舍的路上，看到了学校的超市，就进去转了一下。自己那两个老提兜装铁砂带和铁砂绑腿带来带去不方便，他看刘鹏有一个双肩背的包，感觉那个大小刚好，背上也不招眼。学样的超市真大，康顺风就四处转转，各种东西看得他眼花缭

，终于在一个架子上，他看到了那种双肩背的包，结果一看价格，他不由地咂⾆，好家伙，最便宜的都一百五，他用手按了按自己

口的钱袋，连摸都没敢摸那包。

　　正在这时，一个清脆的声音叫道：“

险人！”康顺风循了声音一看，竟然是张媚和吴妮妮。吴妮妮听张媚这样叫康顺风，脸上不由地一红，举手打了她一下，心道：早知道这妮子蔵不住话，不该说给她听。

　　康顺风莫名其妙地看了一眼张媚，又把询问的目光看向吴妮妮，道：“什么

险人，是说我吗？”

　　张媚圆脸涨得通红，怒道：“你那天用诡计将我和妮妮出卖给你那帮舍友，得了多少好处！”

　　康顺风就看了一眼吴妮妮，心道：“这女孩不简单！”口中却笑：“怎么叫出卖，请你们吃饭怎么就错了。”

　　张媚就不知道该说什么好了，求救的眼光看着吴妮妮，希望她出头帮自己主持正义。

　　吴妮妮也就笑了，道：“也没什么，就是过后你那几个舍友又来约我们出去玩…”

　　康顺风心道，这帮牲口，这就动上手了，难道一上大学，就都要谈恋爱吗？心中想着，口中却道：“天地良心，我当时只想请你们吃顿饭而已。”

　　“你的良心早叫狗狗叼走了！”张媚恼道，却又感觉自己话说得有点重，扑哧一声又笑了。

　　康顺风看着她一时变换几种脸⾊，感觉说不出地一股可爱劲。这是个没心计的简单女孩，他忍不住开始反省自己那天晚上是不是真的有点卑鄙，但遣憾的是康同学从小都自我感觉良好，还是感觉自己没什么坏心眼，虽然刘源再给他打开⽔，但他并没要刘鹏管他两个月的饭，当然昨天和今天这两顿不算，自己不是没办下来饭卡吗？王荣说每周请自己吃一顿，这不是还一次没请过吗？

　　张媚看他呆呆地看着自己不说话，就伸手在他眼前晃晃，道：“怎么了，傻了？”

　　康同学检讨完了自己，感觉私德无亏，就镇定心神，看了两位美女，道：“我真的没别的意思…”

　　吴妮妮就道：“别听张媚瞎嚷嚷，她还掂记你家花生呢？”

　　“那有，你

讲…”张媚脸又红了起来，她指责完吴妮妮，就又不好意思地道：“不过，那花生真的很香…”一副馋馋的样子。

　　康顺风带的那花生，是当地很有名的一种小落花生，只能在附近的沟地上长，产量也不⾼，因而没有形成经济效益，当地人大都自己种些，自己吃。

　　很奇怪的是，把那种花生种到其他地方去，却没那种香味儿了。

　　看着张媚那馋馋的样子，康顺风心一软，道：“你喜

，我让家里给寄点儿。”

　　“真的…”张媚立刻两只大眼睛冒光，⾼兴起来：“那你快点寄，我掏钱买，多钱一斤都成。”

　　康顺风话一出口，就有点后悔，倒不会心疼花生，那东西在当地也不值几个钱，而是从蒲州县寄到S市，不知道这邮费又得花多少钱。

　　但话已经出口，加上看张媚那开心的样子，心中那点后悔感也就淡了，自己得想办法赚点钱。想起胡斜子的话，大学生，那就是过去的状元，这点事解决不了，要这状元有什么用。读书，就要修⾝齐家平天下，这是爷爷从小给自己说的话。

　　想到这，康顺风就笑道：“我回去就给家写信…”

　　“还要写信那么慢呀，不能打电话吗？”张媚一副走火⼊魔的馋样。

　　“我们那儿就村上有一部电话，离我家

远的，叫起来不方便。”

　　张媚听了后，不由地吐了吐⾆头，感觉自己太心急了，道：“那你就写信吧，让多带点儿。”

　　康顺风点头。

　　吴妮妮就在边上道：“好了，媚媚，这回舒服了吧。康同学应该还有事情，咱们就别耽误他了。”

　　张媚就笑呤呤地点头，对他挥挥手，和吴妮妮一起走了。

　　康顺风既然不买包了，就出了超市，回宿舍。

　　回到宿舍时，刘鹏刘源王荣三牲口正在讨论明天

新晚会的事，刘正伟在一旁边听边笑。王凡一如继往地看书，不过他似乎并不那么专心，不时地从书本上抬起头来，看着正讨论得热火超天的三个人。

　　李江江和汤文生都没在。

　　康顺风给自己倒了一杯⽔，坐在刘鹏的旁边，听他们胡侃。他调了一下姿势，让自己虽然看似在凳子上坐着，其实两腿却吃着劲儿。这是胡斜子教的要求，有道是：拳不离手，曲不离口，武术是⽇积月累时间打磨的功夫！功夫这个词本来的意思就是指花了多少时间，我们平常不是说，什么什么花了你不少功夫吧。

　　“现在这世事，谁都没那么大的闲时间来天天光练功，啥啥都不做。所以这练功就要时时练，处处练，不论你⼲个啥，只要你想练，就能练。”这是胡斜子当初的原话，老爷子要求自己的弟子都要做到，时时练功，处处练功。

　　老辈人讲，行走坐卧处处皆拳。过去那些大教师，每天练功的时间也很有限，毕竟人情世故样样都不能拉下，谁也不是生活在真空中。他们基本都能做到时时处处练拳，做到生活即是功夫，功夫就是生活。

　　康顺风将腿调好后，手中装⽔的杯子并不放在桌子上，而是平平地端在手中，手肘看似搭在桌子上，其实却是撑着。另一只手在桌沿上一搭，却是三个指头紧捏着桌子。

　　然后就听三个人在讨论班上的那个女生漂亮，是那儿人，明天准备怎么约人家等等，心里却盘算着，晚上出去怎么带那些铁砂袋。

　　绑腿不行出去时就在

上先带好，练掌的袋子先找个小点的袋子提上。

　　想到最后，还是感觉要快点赚些钱。自己的一千块钱，当时来时还想够这一学期生活费了，现在看来，

本不够，S市的物价太贵了。

　　康顺风保持姿势有四十多分钟后，感觉累了，就又调换了一下，让刚才紧张的肌⾁都轻松一下，让轻松的地方现在又都紧张起来。

　　在传统武术中，一直认为这种静力训练比较长劲儿，能腾筋展膜。其实就种认识也不是完全没有道理，这是人类肌体的一种自我补偿的作用。

　　现在大家基本都知道，练硬功排打功其实就是用不断地对自⾝的击打，来

发⾝体的自我补偿，从而提⾼抗击打能力。从网上搜一搜沃夫法则，就知道那是骨骼的一种自我补偿。其实肌⾁也有这类补偿。大家都知道一种病，叫劲強直，就是长期脖颈保持一个姿势后，由于肌⾁增生，造成的颈部转动不灵的病症。当然，这是负面效果，而传统‮国中‬武术的前辈们早就发现了这一现象，所以就用一些静力训练，来对一些需要的地方，

使肌⾁增生，提⾼力量。

　　这些训练方法，最基本的就是马步。

　　现在有许多练武人都忽视这一训练方法，认为这东西没啥用。也有许多猜测其用法的种种想法，但都是胡思

想而已，其实很简单，就是用长时间的静力训练，

发‮腿大‬肌⾁的局部增生，提⾼腿部力量。动力训练也能起到类似的作用，但没有静力训练的作用大而已。所以过去只要是练功夫的，都有桩功，也都将桩功做为⼊门练力的基本。

　　介于静止的桩功和动力训练，比如深蹲之间的，还有一种慢动的训练，这是两种训练之间更细腻的补充，这三种训练方式，所引起的补尝部位和力度都不相同。

　　听过晚饭，刘鹏他们几个又在下面摆起扑克摊，李江江和汤文生今天一天都没回来。

　　九月份的天黑得晚些，一直到了七点半，天才⿇⿇有点黑了。康顺风便上到

上，在被子里将铁砂腿绑上，然后用自己上学时妈妈

的布书包将练掌的袋子提上，下了

准备出去。

　　刘鹏看到了，道：“你提的什么东西，用的这破袋子，不怕人笑话？”

　　康顺风就不好意思地笑，刘鹏直接站起来将牌递给一边⼲看的刘正伟，道：“替我打会儿。”一边就站起来，从自己

上拉出自己的双肩背，给康顺风：“用这个吧”

　　康顺风笑道：“这怎么好意思，我这里面东西有点脏。”

　　刘鹏直接拍到他怀里，道：“给你了，当我顶了两个月饭钱了。”说完看康顺风仍笑呤呤地看着他，却没接包，就好意思地挠头道：“不说这些见外的话，这包我带了好几个，都在柜子里，我明另拿一个出来。这个给你用吧，你拿个那袋子，还想不想在大学里

女朋友？”

　　通过几天的接触，康顺风知道刘鹏是个热心人。自己要是每天提这么个包包出去，肯定会引人注目的，不利于自己练功。心中道自己要扭扭捏捏，反倒小家子气了！自己需要，哥们有多，不用就是屈心，屈了自己想用的心，还屈了哥们的一片好心。想了想，就接过刘鹏的包，将自己的袋子整个塞了进去，道：“好哥们，我就不客气了。”

　　刘鹏笑着，打了他肩上一拳。康顺风本能一闪，刘鹏没打上，就哈哈一笑。刘正伟看他忙完了，就把牌要递回给他，刘鹏就按了他坐下，道：“你继续，把这把打完，我看看。”说着，就站在刘正伟边上，帮他看牌。

　　康顺风心道：“这刘鹏倒是个值得

的朋友。”就将包往自己⾝上一舿，去了

场上。出了门，才发现外面还很亮，就先到

场上，和别的锻炼的同学一起，跑了会步，又做了几十个俯卧撑，然后做⾼抬腿等体育课上的锻炼。等到天完全黑了，才背着包，来到配电房后，自己的练功场。

　　按照在家锻练的习惯，先走了十个来回的鸭子步。然后又半蹲起来，走了十几个来回的趟步，最后又走了仆步下去，‮腿双‬左右倒换着重心，住前旋着走了五六个来加，这个是胡斜子教的，叫老鳖旋窝。这些低势动作在传统武术中很中要，很多时候对付上盘的攻击，或对付⾝⾼力沉的人，就要靠下盘的进攻，而鸭步、趟步，特别是老鳖旋窝，都是非常重要的步法。老鳖旋窝走好了，人可以在桌子下面，右盘右旋，如螃蟹般地快速移动，这个步法，也是七寸靠的基础。

　　练完这些，又将炮捶走了十趟，然后就开始练铁砂掌。

　　康顺风练的铁砂掌是红拳门的独有的一种掌法，这种掌法，是刘英武的师⽗，⻩⽑王震西传下来的。

　　⻩⽑王震西一辈子在这个掌法上没有少下功夫。

　　据说，在他的老家有一个石碑子，就是让他长期练掌都打成⿇的了。

　　王震西的铁砂掌和外面其他地方练的都不同，袋子里不是纯铁砂，而是铁砂加上陕西的大颗青盐，里面再朽上几味中药。打的时候，并不要用很大的力气，而是双掌翻飞，快速菗打。节奏上是两拍一砍一点，双手轮换。

　　这个掌法最独特的地方，就是不用死劲，而是手掌如鞭一样菗，用的是梢子劲儿。作用到砂袋上，是速度**来的劲，而不是鼓出来的劲。

　　再打个比方说，就是把手不当自己的手，当个榔头或者

子什么的，打出去并不要自己肌⾁收缩产生的劲儿，而是榔头或木

自己由于速度**来的劲。（希望自己表达的够清楚）

　　康顺风当时很不明⽩，感觉这样练不出来功夫，当他把自己的想法表达给胡斜子时，胡斜子却给他讲出了一番道理来。 UｍuXｓ.CoM

游牧小说网 > 都市小说 > 国术凶猛作者:小子无胆	书号:34661 时间:2017/7/20 字数:5673
上一章　　　第二卷第三章找到了练功的地方　　　下一章　( → )
到了学生饭厅，果然大家都吃得差不多了，有许多饭食都没有了。{P-a-o-s-h-u-8。c-o-M}康顺风就随便打了点东西，在一个角落里扒拉完，然后上楼去在二楼给自己办了张饭卡。　　出了饭厅，走了一截，就看见有几个学生在一个广告版前看公告，也就走过去看了一下，原来明天晚上，学样要组织新晚会，请同学们届时参加云云。　　康顺风难免有些好奇，这种新晚会不知道是什么样子。从康家塬来到这大都市里，一切都不一样了，让他对一切都充満兴趣。　　回到宿舍，将东西放好，饭卡还给刘鹏，康顺风又下了楼，这次他转到早上那老头说的近处的小公园里。　　这个公园是个没名字的社区公园，并不太大，康顺风还是没找到一个僻静的地方，难免有些失望，就决定回学校，再到学校看看，昨天晚上太晚了，看不太清，自己又怕撞了别人的好事，许多地方都没敢深⼊。　　康顺风就回到学校，在学校里转，一方面也算悉一下学校环境，另一方面，也留心一个僻静的好练功的地方。　　结果找来找去，还真给他看到一个地方，那学校供电房的后面，那一块地方平平整整，两面是围墙，一面被供电房挡着，有个十五六平米的样子，全是硬土地面儿。不过就是扔満了塑料袋儿和种种垃圾，康顺风就忍不住收拾起来，他用一个不知谁扔的烂拖把，将那些垃圾都推到角落堆成一堆。　　这一弄就废了他几乎一个钟头时间。然后，他想起在食堂吃饭时，看见有装垃圾的三轮车儿。看着那堆垃圾不舒服，就决定把垃圾运走。　　于是他就到食堂那里去找三轮车，去了正碰到打扫卫生的阿姨在那里，他就上前问她借三轮车，并问垃圾一般都倒到什么地方。　　阿姨就问他什么地方有垃圾，需要三轮车去拉。康顺风犹豫了一下，还是告诉了阿姨，是⽔电房那里。阿姨就不好意思地笑了，你这孩子，倒细心，那地方一般没人去，所以就没人打扫了。说完就把三轮车借给他，还给了他一把短锹，让他装垃圾。完了还问他几年级，在那个班。　　康顺风不好意思地一一告诉她，阿姨的意思，以为他在做好事，这让他有点惭愧，他不过是给自己找一处练功的地方。　　有了短锹，康顺风把垃圾装完后，又把那块地方平了平，四下看看，这才満意。　　这真是一个适合练功的好地方，特别是配电房的墙边，还不知为什么用⽔泥砌了一半人⾼的台子，正适合放铁砂袋，练铁砂掌。简直就是为他定做的练功房。　　康顺风在回宿舍的路上，看到了学校的超市，就进去转了一下。自己那两个老提兜装铁砂带和铁砂绑腿带来带去不方便，他看刘鹏有一个双肩背的包，感觉那个大小刚好，背上也不招眼。学样的超市真大，康顺风就四处转转，各种东西看得他眼花缭，终于在一个架子上，他看到了那种双肩背的包，结果一看价格，他不由地咂⾆，好家伙，最便宜的都一百五，他用手按了按自己口的钱袋，连摸都没敢摸那包。　　正在这时，一个清脆的声音叫道：“险人！”康顺风循了声音一看，竟然是张媚和吴妮妮。吴妮妮听张媚这样叫康顺风，脸上不由地一红，举手打了她一下，心道：早知道这妮子蔵不住话，不该说给她听。　　康顺风莫名其妙地看了一眼张媚，又把询问的目光看向吴妮妮，道：“什么险人，是说我吗？” 　　张媚圆脸涨得通红，怒道：“你那天用诡计将我和妮妮出卖给你那帮舍友，得了多少好处！” 　　康顺风就看了一眼吴妮妮，心道：“这女孩不简单！”口中却笑：“怎么叫出卖，请你们吃饭怎么就错了。” 　　张媚就不知道该说什么好了，求救的眼光看着吴妮妮，希望她出头帮自己主持正义。　　吴妮妮也就笑了，道：“也没什么，就是过后你那几个舍友又来约我们出去玩…” 　　康顺风心道，这帮牲口，这就动上手了，难道一上大学，就都要谈恋爱吗？心中想着，口中却道：“天地良心，我当时只想请你们吃顿饭而已。” 　　“你的良心早叫狗狗叼走了！”张媚恼道，却又感觉自己话说得有点重，扑哧一声又笑了。　　康顺风看着她一时变换几种脸⾊，感觉说不出地一股可爱劲。这是个没心计的简单女孩，他忍不住开始反省自己那天晚上是不是真的有点卑鄙，但遣憾的是康同学从小都自我感觉良好，还是感觉自己没什么坏心眼，虽然刘源再给他打开⽔，但他并没要刘鹏管他两个月的饭，当然昨天和今天这两顿不算，自己不是没办下来饭卡吗？王荣说每周请自己吃一顿，这不是还一次没请过吗？　　张媚看他呆呆地看着自己不说话，就伸手在他眼前晃晃，道：“怎么了，傻了？” 　　康同学检讨完了自己，感觉私德无亏，就镇定心神，看了两位美女，道：“我真的没别的意思…” 　　吴妮妮就道：“别听张媚瞎嚷嚷，她还掂记你家花生呢？” 　　“那有，你讲…”张媚脸又红了起来，她指责完吴妮妮，就又不好意思地道：“不过，那花生真的很香…”一副馋馋的样子。　　康顺风带的那花生，是当地很有名的一种小落花生，只能在附近的沟地上长，产量也不⾼，因而没有形成经济效益，当地人大都自己种些，自己吃。　　很奇怪的是，把那种花生种到其他地方去，却没那种香味儿了。　　看着张媚那馋馋的样子，康顺风心一软，道：“你喜，我让家里给寄点儿。” 　　“真的…”张媚立刻两只大眼睛冒光，⾼兴起来：“那你快点寄，我掏钱买，多钱一斤都成。” 　　康顺风话一出口，就有点后悔，倒不会心疼花生，那东西在当地也不值几个钱，而是从蒲州县寄到S市，不知道这邮费又得花多少钱。　　但话已经出口，加上看张媚那开心的样子，心中那点后悔感也就淡了，自己得想办法赚点钱。想起胡斜子的话，大学生，那就是过去的状元，这点事解决不了，要这状元有什么用。读书，就要修⾝齐家平天下，这是爷爷从小给自己说的话。　　想到这，康顺风就笑道：“我回去就给家写信…” 　　“还要写信那么慢呀，不能打电话吗？”张媚一副走火⼊魔的馋样。　　“我们那儿就村上有一部电话，离我家远的，叫起来不方便。” 　　张媚听了后，不由地吐了吐⾆头，感觉自己太心急了，道：“那你就写信吧，让多带点儿。” 　　康顺风点头。　　吴妮妮就在边上道：“好了，媚媚，这回舒服了吧。康同学应该还有事情，咱们就别耽误他了。” 　　张媚就笑呤呤地点头，对他挥挥手，和吴妮妮一起走了。　　康顺风既然不买包了，就出了超市，回宿舍。　　回到宿舍时，刘鹏刘源王荣三牲口正在讨论明天新晚会的事，刘正伟在一旁边听边笑。王凡一如继往地看书，不过他似乎并不那么专心，不时地从书本上抬起头来，看着正讨论得热火超天的三个人。　　李江江和汤文生都没在。　　康顺风给自己倒了一杯⽔，坐在刘鹏的旁边，听他们胡侃。他调了一下姿势，让自己虽然看似在凳子上坐着，其实两腿却吃着劲儿。这是胡斜子教的要求，有道是：拳不离手，曲不离口，武术是⽇积月累时间打磨的功夫！功夫这个词本来的意思就是指花了多少时间，我们平常不是说，什么什么花了你不少功夫吧。　　“现在这世事，谁都没那么大的闲时间来天天光练功，啥啥都不做。所以这练功就要时时练，处处练，不论你⼲个啥，只要你想练，就能练。”这是胡斜子当初的原话，老爷子要求自己的弟子都要做到，时时练功，处处练功。　　老辈人讲，行走坐卧处处皆拳。过去那些大教师，每天练功的时间也很有限，毕竟人情世故样样都不能拉下，谁也不是生活在真空中。他们基本都能做到时时处处练拳，做到生活即是功夫，功夫就是生活。　　康顺风将腿调好后，手中装⽔的杯子并不放在桌子上，而是平平地端在手中，手肘看似搭在桌子上，其实却是撑着。另一只手在桌沿上一搭，却是三个指头紧捏着桌子。　　然后就听三个人在讨论班上的那个女生漂亮，是那儿人，明天准备怎么约人家等等，心里却盘算着，晚上出去怎么带那些铁砂袋。　　绑腿不行出去时就在上先带好，练掌的袋子先找个小点的袋子提上。　　想到最后，还是感觉要快点赚些钱。自己的一千块钱，当时来时还想够这一学期生活费了，现在看来，本不够，S市的物价太贵了。　　康顺风保持姿势有四十多分钟后，感觉累了，就又调换了一下，让刚才紧张的肌⾁都轻松一下，让轻松的地方现在又都紧张起来。　　在传统武术中，一直认为这种静力训练比较长劲儿，能腾筋展膜。其实就种认识也不是完全没有道理，这是人类肌体的一种自我补偿的作用。　　现在大家基本都知道，练硬功排打功其实就是用不断地对自⾝的击打，来发⾝体的自我补偿，从而提⾼抗击打能力。从网上搜一搜沃夫法则，就知道那是骨骼的一种自我补偿。其实肌⾁也有这类补偿。大家都知道一种病，叫劲強直，就是长期脖颈保持一个姿势后，由于肌⾁增生，造成的颈部转动不灵的病症。当然，这是负面效果，而传统‮国中‬武术的前辈们早就发现了这一现象，所以就用一些静力训练，来对一些需要的地方，使肌⾁增生，提⾼力量。　　这些训练方法，最基本的就是马步。　　现在有许多练武人都忽视这一训练方法，认为这东西没啥用。也有许多猜测其用法的种种想法，但都是胡思想而已，其实很简单，就是用长时间的静力训练，发‮腿大‬肌⾁的局部增生，提⾼腿部力量。动力训练也能起到类似的作用，但没有静力训练的作用大而已。所以过去只要是练功夫的，都有桩功，也都将桩功做为⼊门练力的基本。　　介于静止的桩功和动力训练，比如深蹲之间的，还有一种慢动的训练，这是两种训练之间更细腻的补充，这三种训练方式，所引起的补尝部位和力度都不相同。　　听过晚饭，刘鹏他们几个又在下面摆起扑克摊，李江江和汤文生今天一天都没回来。　　九月份的天黑得晚些，一直到了七点半，天才⿇⿇有点黑了。康顺风便上到上，在被子里将铁砂腿绑上，然后用自己上学时妈妈的布书包将练掌的袋子提上，下了准备出去。　　刘鹏看到了，道：“你提的什么东西，用的这破袋子，不怕人笑话？” 　　康顺风就不好意思地笑，刘鹏直接站起来将牌递给一边⼲看的刘正伟，道：“替我打会儿。”一边就站起来，从自己上拉出自己的双肩背，给康顺风：“用这个吧” 　　康顺风笑道：“这怎么好意思，我这里面东西有点脏。” 　　刘鹏直接拍到他怀里，道：“给你了，当我顶了两个月饭钱了。”说完看康顺风仍笑呤呤地看着他，却没接包，就好意思地挠头道：“不说这些见外的话，这包我带了好几个，都在柜子里，我明另拿一个出来。这个给你用吧，你拿个那袋子，还想不想在大学里女朋友？” 　　通过几天的接触，康顺风知道刘鹏是个热心人。自己要是每天提这么个包包出去，肯定会引人注目的，不利于自己练功。心中道自己要扭扭捏捏，反倒小家子气了！自己需要，哥们有多，不用就是屈心，屈了自己想用的心，还屈了哥们的一片好心。想了想，就接过刘鹏的包，将自己的袋子整个塞了进去，道：“好哥们，我就不客气了。” 　　刘鹏笑着，打了他肩上一拳。康顺风本能一闪，刘鹏没打上，就哈哈一笑。刘正伟看他忙完了，就把牌要递回给他，刘鹏就按了他坐下，道：“你继续，把这把打完，我看看。”说着，就站在刘正伟边上，帮他看牌。　　康顺风心道：“这刘鹏倒是个值得的朋友。”就将包往自己⾝上一舿，去了场上。出了门，才发现外面还很亮，就先到场上，和别的锻炼的同学一起，跑了会步，又做了几十个俯卧撑，然后做⾼抬腿等体育课上的锻炼。等到天完全黑了，才背着包，来到配电房后，自己的练功场。　　按照在家锻练的习惯，先走了十个来回的鸭子步。然后又半蹲起来，走了十几个来回的趟步，最后又走了仆步下去，‮腿双‬左右倒换着重心，住前旋着走了五六个来加，这个是胡斜子教的，叫老鳖旋窝。这些低势动作在传统武术中很中要，很多时候对付上盘的攻击，或对付⾝⾼力沉的人，就要靠下盘的进攻，而鸭步、趟步，特别是老鳖旋窝，都是非常重要的步法。老鳖旋窝走好了，人可以在桌子下面，右盘右旋，如螃蟹般地快速移动，这个步法，也是七寸靠的基础。　　练完这些，又将炮捶走了十趟，然后就开始练铁砂掌。　　康顺风练的铁砂掌是红拳门的独有的一种掌法，这种掌法，是刘英武的师⽗，⻩⽑王震西传下来的。　　⻩⽑王震西一辈子在这个掌法上没有少下功夫。　　据说，在他的老家有一个石碑子，就是让他长期练掌都打成⿇的了。　　王震西的铁砂掌和外面其他地方练的都不同，袋子里不是纯铁砂，而是铁砂加上陕西的大颗青盐，里面再朽上几味中药。打的时候，并不要用很大的力气，而是双掌翻飞，快速菗打。节奏上是两拍一砍一点，双手轮换。　　这个掌法最独特的地方，就是不用死劲，而是手掌如鞭一样菗，用的是梢子劲儿。作用到砂袋上，是速度来的劲，而不是鼓出来的劲。　　再打个比方说，就是把手不当自己的手，当个榔头或者子什么的，打出去并不要自己肌⾁收缩产生的劲儿，而是榔头或木自己由于速度来的劲。（希望自己表达的够清楚）　　康顺风当时很不明⽩，感觉这样练不出来功夫，当他把自己的想法表达给胡斜子时，胡斜子却给他讲出了一番道理来。 UｍuXｓ.CoM