两球成名手打全文字_第十九章体能

书号:37735 时间:2017/8/4 字数:2700

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　　周一上午先是个恢复跑，四千米20分钟跑完。尤墨小腿上捆着两个四公斤的铁砂袋，很轻松的边跑边聊。

　　铁砂袋是老爷子自己做的，形状跟护腿板似的，后面用两

带子固定好，前面看着也不别扭，不像自己买的沙袋，一绑在腿上就鼓鼓囊囊的，被队友们笑话了好几回。

　　卢伟也觉得自己体力有长进，这专业队的训练虽然不是很科学，但还是比打野球的时候要好的多了。这一阶段就是体能储备，十多天以后的比赛密度很大，基本是三天一场，三场小组赛加三场淘汰赛半个月就要打完。也亏着少年娃们恢复能力強，不然六场比赛打満的话不死也脫层⽪了。

　　这也算是国內⾜球的特⾊了，虽然没有市场化，却很有挣钱的意识，反正门票是免费的，也没电视转播收⼊，那早点打完就能省下不少开支。

　　比赛质量，运动员的⾝体承受能力，这些东西暂时没人考虑。以后或许有，但也就最顶层的职业联赛可能出现这方面的考虑。

　　青少年队比成年队的比赛成绩好，就不是偶然现象了。

　　很多小运动员都有被过度庒榨的现象，过早的专业化训练让成绩出的很早，后面就一直走下坡路了，直到带着一⾝伤病退役。

　　樊指导算是不错了，一直在培养这些少年们的兴趣，没有刻意的追求成绩，也就没有在力量，体能这些比较容易占便宜的地方下功夫。

　　但是有人不这么看，一队体能教练孙永康一直颇有微辞，本来就觉得过来支教有些屈才，又看见这么松松垮垮的体能训练，更是气不打一出来。

　　和女⾜比赛后他就找方主任汇报了这一状况，直言体能训练才是出成绩的重中之重。

　　方主任也是运动员出⾝，游泳队⽔球队都待过，平时也爱上场和队员们踢着玩。听完汇报后结合自⾝体会，就格外上心这个事情了。

　　“老樊呐，你这个体能训练要抓紧，上次比赛有好几个菗筋的，这状态拿到比赛里很难出成绩了。一队的小孙这方面不错，我看可以按他的方法试试。”

　　樊指导面无表情，点了点头。

　　孙永康面带微笑，侃侃而谈：“现在追加力量训练用处不大了，时间太紧。不过最后这十多天，冲刺‮体下‬能还是很有效果的。”

　　这其实也是国內体育的特⾊了，领导的意志无处不在，只要能把握领导的心思，要权给权，要钱给钱，要人更没问题。

　　体能储备是个循序渐进的过程，慢慢增加运动员的耐受能力，才不会让运动员几下就被掏空。所以训练量的把握就很重要了，需要对每个队员都有着细致的了解，甚至制定不同的训练內容，才能稳定有效的提⾼运动员的体能。

　　少年们很快就觉得不太对劲了，20分钟慢跑完了休息五分钟就是30米的折返跑，十组，每组间隔两分钟，两人一组，落后的还要加跑两组。

　　一旁还有领导在看着，体能教练在催促着，气氛就更紧张了。

　　李宇天很享受现在的训练內容，他的体能一直是最好的。看着那几个累的像狗一样

着耝气直不起

的队员，心里更觉舒坦。他虽然不清楚今天为什么会这么练，但隐隐能感觉到，毕竟体能教练是一队的，和哥哥的关系一直很好。

　　一场比赛菗筋两次的家伙，看你到时候怎么上场打比赛！

　　此仇不报非君子，但这么轻松就报了，也实在有些不过瘾。

　　还得给他加深点印象才行，让他知道这里谁说了算！

　　卢伟看着⾝旁，和自己一同起跑的李宇天得意的笑容掩饰不住，眼神里的挑衅意味更是明显。

　　很嚣张嘛，这是看准了自己体能不好做下的安排？

　　姚厦也累的够呛，他的速度快爆发力好，耐力却一般，这种间隔很短的冲刺实在不擅长。

　　尤墨迅速明⽩过来，找体能教练反应情况：“⾝⾼差距大了一起跑不太合理，李宇天体能好，我想找他当对手锻炼下自己。”

　　孙永康犹豫了一下，看看⾝边主教练和方主任都在微笑地看着尤墨，于是⾼声喊道：“李宇天你下一组和尤墨一起跑！”

　　李宇天很是不情愿的站在了尤墨⾝旁，心中暗恨，这个傻大个，还敢来搅局？

　　尤墨眼睛眯着看他，嘴角含笑：“还有五组，五局三胜赌五十块钱，来不来？”

　　旁边立即有人扎起：“天哥不虚他。”

　　李宇天却小心谨慎起来，上次领着哥哥都没摆平这俩小子，这次别又让他们整出啥幺蛾子出来。

　　尤墨见对手不接招，顿觉无趣“没想到胆子这么小！”摇了‮头摇‬，一脸不屑。

　　周围一片哗然，运动队里面还是很讲究资历的，新人表现再好，这么公然挑衅老队员都不是件理智的事情，特别是有背景的老队员。

　　姚厦就拽了下尤墨的⾐角，摇了‮头摇‬。他可没啥背景，苦孩子一个，上次请客吃饭的钱还是从外出比赛的津贴中省下来的。

　　李宇天很会借势“别以为樊指导喜

你就可以为所

为了！”

　　周围顿时议论纷纷，有些一边倒的认为尤墨此举不当，至少是不尊敬老队员。

　　尤墨黑着个脸继续跑，没想到这小子还

聪明，既不上当又借机倒打自己一耙。

　　上午的训练孙永康还是留了点力，毕竟都是懂行的，训练量一下子加的太大也实在说不过去。

　　卢伟累的话都不想说了，洗完澡没吃几口饭就回屋倒在

上。

　　姚厦的体能稍好一些，但是他为人实在，每堂训练都是实打实的练，从来不会耍滑头，这一上午下来也是疲惫不堪。

　　尤墨当然是个异类了，不过在运动员食堂里还是明显感觉到有些不同，那帮小子都在跟自己保持着距离，三五成群远远的坐着，不时的小声议论着什么。

　　王兴利也不敢和尤墨坐在一起，虽然他很想提醒下这个大个子。考虑了下自己在队里的实际状况，还是放弃了，不踢球的话也没钱上学，难道回去种地？

　　尤墨回屋见着死猪一样的卢伟，一把拽了起来“老爷子喊你功练子午，你在这睡上了？”

　　卢伟闻言惊出一⾝冷汗，立即盘⾝打坐起来，不一会，就进⼊了物我两忘的境地。

　　尤墨放心下来，扎了个马步仔细思量。

　　⾜球比赛可不是光凭一两个人的努力就能解决问题的。

　　该怎么让这帮小子对自己心服口服呢？

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游牧小说网 > 竞技小说 > 两球成名作者:夜轻雨暖	书号:37735 时间:2017/8/4 字数:2700
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周一上午先是个恢复跑，四千米20分钟跑完。尤墨小腿上捆着两个四公斤的铁砂袋，很轻松的边跑边聊。　　铁砂袋是老爷子自己做的，形状跟护腿板似的，后面用两带子固定好，前面看着也不别扭，不像自己买的沙袋，一绑在腿上就鼓鼓囊囊的，被队友们笑话了好几回。　　卢伟也觉得自己体力有长进，这专业队的训练虽然不是很科学，但还是比打野球的时候要好的多了。这一阶段就是体能储备，十多天以后的比赛密度很大，基本是三天一场，三场小组赛加三场淘汰赛半个月就要打完。也亏着少年娃们恢复能力強，不然六场比赛打満的话不死也脫层⽪了。　　这也算是国內⾜球的特⾊了，虽然没有市场化，却很有挣钱的意识，反正门票是免费的，也没电视转播收⼊，那早点打完就能省下不少开支。　　比赛质量，运动员的⾝体承受能力，这些东西暂时没人考虑。以后或许有，但也就最顶层的职业联赛可能出现这方面的考虑。　　青少年队比成年队的比赛成绩好，就不是偶然现象了。　　很多小运动员都有被过度庒榨的现象，过早的专业化训练让成绩出的很早，后面就一直走下坡路了，直到带着一⾝伤病退役。　　樊指导算是不错了，一直在培养这些少年们的兴趣，没有刻意的追求成绩，也就没有在力量，体能这些比较容易占便宜的地方下功夫。　　但是有人不这么看，一队体能教练孙永康一直颇有微辞，本来就觉得过来支教有些屈才，又看见这么松松垮垮的体能训练，更是气不打一出来。　　和女⾜比赛后他就找方主任汇报了这一状况，直言体能训练才是出成绩的重中之重。　　方主任也是运动员出⾝，游泳队⽔球队都待过，平时也爱上场和队员们踢着玩。听完汇报后结合自⾝体会，就格外上心这个事情了。　　“老樊呐，你这个体能训练要抓紧，上次比赛有好几个菗筋的，这状态拿到比赛里很难出成绩了。一队的小孙这方面不错，我看可以按他的方法试试。” 　　樊指导面无表情，点了点头。　　孙永康面带微笑，侃侃而谈：“现在追加力量训练用处不大了，时间太紧。不过最后这十多天，冲刺‮体下‬能还是很有效果的。” 　　这其实也是国內体育的特⾊了，领导的意志无处不在，只要能把握领导的心思，要权给权，要钱给钱，要人更没问题。　　体能储备是个循序渐进的过程，慢慢增加运动员的耐受能力，才不会让运动员几下就被掏空。所以训练量的把握就很重要了，需要对每个队员都有着细致的了解，甚至制定不同的训练內容，才能稳定有效的提⾼运动员的体能。　　少年们很快就觉得不太对劲了，20分钟慢跑完了休息五分钟就是30米的折返跑，十组，每组间隔两分钟，两人一组，落后的还要加跑两组。　　一旁还有领导在看着，体能教练在催促着，气氛就更紧张了。　　李宇天很享受现在的训练內容，他的体能一直是最好的。看着那几个累的像狗一样着耝气直不起的队员，心里更觉舒坦。他虽然不清楚今天为什么会这么练，但隐隐能感觉到，毕竟体能教练是一队的，和哥哥的关系一直很好。　　一场比赛菗筋两次的家伙，看你到时候怎么上场打比赛！　　此仇不报非君子，但这么轻松就报了，也实在有些不过瘾。　　还得给他加深点印象才行，让他知道这里谁说了算！　　卢伟看着⾝旁，和自己一同起跑的李宇天得意的笑容掩饰不住，眼神里的挑衅意味更是明显。　　很嚣张嘛，这是看准了自己体能不好做下的安排？　　姚厦也累的够呛，他的速度快爆发力好，耐力却一般，这种间隔很短的冲刺实在不擅长。　　尤墨迅速明⽩过来，找体能教练反应情况：“⾝⾼差距大了一起跑不太合理，李宇天体能好，我想找他当对手锻炼下自己。” 　　孙永康犹豫了一下，看看⾝边主教练和方主任都在微笑地看着尤墨，于是⾼声喊道：“李宇天你下一组和尤墨一起跑！” 　　李宇天很是不情愿的站在了尤墨⾝旁，心中暗恨，这个傻大个，还敢来搅局？　　尤墨眼睛眯着看他，嘴角含笑：“还有五组，五局三胜赌五十块钱，来不来？” 　　旁边立即有人扎起：“天哥不虚他。” 　　李宇天却小心谨慎起来，上次领着哥哥都没摆平这俩小子，这次别又让他们整出啥幺蛾子出来。　　尤墨见对手不接招，顿觉无趣“没想到胆子这么小！”摇了‮头摇‬，一脸不屑。　　周围一片哗然，运动队里面还是很讲究资历的，新人表现再好，这么公然挑衅老队员都不是件理智的事情，特别是有背景的老队员。　　姚厦就拽了下尤墨的⾐角，摇了‮头摇‬。他可没啥背景，苦孩子一个，上次请客吃饭的钱还是从外出比赛的津贴中省下来的。　　李宇天很会借势“别以为樊指导喜你就可以为所为了！” 　　周围顿时议论纷纷，有些一边倒的认为尤墨此举不当，至少是不尊敬老队员。　　尤墨黑着个脸继续跑，没想到这小子还聪明，既不上当又借机倒打自己一耙。　　上午的训练孙永康还是留了点力，毕竟都是懂行的，训练量一下子加的太大也实在说不过去。　　卢伟累的话都不想说了，洗完澡没吃几口饭就回屋倒在上。　　姚厦的体能稍好一些，但是他为人实在，每堂训练都是实打实的练，从来不会耍滑头，这一上午下来也是疲惫不堪。　　尤墨当然是个异类了，不过在运动员食堂里还是明显感觉到有些不同，那帮小子都在跟自己保持着距离，三五成群远远的坐着，不时的小声议论着什么。　　王兴利也不敢和尤墨坐在一起，虽然他很想提醒下这个大个子。考虑了下自己在队里的实际状况，还是放弃了，不踢球的话也没钱上学，难道回去种地？　　尤墨回屋见着死猪一样的卢伟，一把拽了起来“老爷子喊你功练子午，你在这睡上了？” 　　卢伟闻言惊出一⾝冷汗，立即盘⾝打坐起来，不一会，就进⼊了物我两忘的境地。　　尤墨放心下来，扎了个马步仔细思量。　　⾜球比赛可不是光凭一两个人的努力就能解决问题的。　　该怎么让这帮小子对自己心服口服呢？　　起点中文网广大书友光临阅读，最新、最快、最火的连载作品尽在起点原创！ＵＭｕＸＳ.ｃOＭ