终结肉食男手打全文字_舒畅的运动凌宓

书号:45441 时间:2018/1/18 字数:817

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　　加⼊健⾝房运动也有半年光景，刚开始就是很轻松的上上瑜珈课，偶尔上热舞课，上完课洗洗三温暖，完全没打算健⾝。

　　就这样三个月过去了，大爷说怎么完全没从我⾝材上看见成果。

　　我汗颜的说，我又没要减肥，只是去运动活络筋骨。

　　大爷冷笑，叫我别浪费他每个月从信用卡扣掉的健⾝房月费…

　　好吧，既然大爷都开金口讲话了，那我只好硬着头⽪真的去健⾝，定下减重的目标。

　　第一堂飞轮课程，我特地在上课前找教练说话，说自己是菜鸟，教练很热心要我别担心，尽力就好，不用跟着其它学员上山下海的骑，量力而为。

　　可上完第一堂课我简直快累毙了，走出教室时两条腿很不听话，不由自主的颤抖着，教练还好心的跑来拍我的肩膀，问需不需要帮我拉筋做舒缓运动，真是丢脸就在上完飞轮课后，好几天我都感觉下半⾝好像跟上半⾝解体了，下半⾝⿇木，休息了几天，我改变目标，飞轮课先摆着，另找合适课程。

　　第二个决心接触的是拳击有氧课程，这个课程很热⾎，每次站在教室外看着学员打拳，感觉很震撼，但一直不敢尝试。

　　这一天，我鼓起勇气踏进教室，跟一堆拳击⾼手上课，我这菜鸟动作很滑稽的啊！哈哈！

　　果然啊果然，一上课就爱上，虽然初期上课全⾝酸痛免不了，尤其是双臂简直不是自己的，连抬手都酸痛到不行，可持之以恒，一周打两次拳击，几周后渐⼊佳境，虽然动作还不是很到位，但大汗淋漓的运动却相当舒畅，每一次上完课就开始期待下一堂。

　　哈哈，没想到我也有打拳击的实力，不错不错，经过两个多月的努力，虽然体重没有变化，但体态上真的有改变了，体脂肪缓慢下降中，⾝体尺寸明显瘦了一公分左右，真是好的开始。

　　好啦，不多说了，我得出门上课，打拳击去！ uMuXS.cＯM

游牧小说网 > 言情小说 > 终结肉食男作者:凌宓	书号:45441 时间:2018/1/18 字数:817
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加⼊健⾝房运动也有半年光景，刚开始就是很轻松的上上瑜珈课，偶尔上热舞课，上完课洗洗三温暖，完全没打算健⾝。　　就这样三个月过去了，大爷说怎么完全没从我⾝材上看见成果。　　我汗颜的说，我又没要减肥，只是去运动活络筋骨。　　大爷冷笑，叫我别浪费他每个月从信用卡扣掉的健⾝房月费… 　　好吧，既然大爷都开金口讲话了，那我只好硬着头⽪真的去健⾝，定下减重的目标。　　第一堂飞轮课程，我特地在上课前找教练说话，说自己是菜鸟，教练很热心要我别担心，尽力就好，不用跟着其它学员上山下海的骑，量力而为。　　可上完第一堂课我简直快累毙了，走出教室时两条腿很不听话，不由自主的颤抖着，教练还好心的跑来拍我的肩膀，问需不需要帮我拉筋做舒缓运动，真是丢脸就在上完飞轮课后，好几天我都感觉下半⾝好像跟上半⾝解体了，下半⾝⿇木，休息了几天，我改变目标，飞轮课先摆着，另找合适课程。　　第二个决心接触的是拳击有氧课程，这个课程很热⾎，每次站在教室外看着学员打拳，感觉很震撼，但一直不敢尝试。　　这一天，我鼓起勇气踏进教室，跟一堆拳击⾼手上课，我这菜鸟动作很滑稽的啊！哈哈！　　果然啊果然，一上课就爱上，虽然初期上课全⾝酸痛免不了，尤其是双臂简直不是自己的，连抬手都酸痛到不行，可持之以恒，一周打两次拳击，几周后渐⼊佳境，虽然动作还不是很到位，但大汗淋漓的运动却相当舒畅，每一次上完课就开始期待下一堂。　　哈哈，没想到我也有打拳击的实力，不错不错，经过两个多月的努力，虽然体重没有变化，但体态上真的有改变了，体脂肪缓慢下降中，⾝体尺寸明显瘦了一公分左右，真是好的开始。　　好啦，不多说了，我得出门上课，打拳击去！ uMuXS.cＯM